Fitnessbal – yogabal.eu
De fitnessbal is al jarenlang een bekend concept bij het sporten. Een fitnessbal zorgt er voor dat de spieren worden aangespannen omdat de fitnessbal onstabiel is. De fitnessbal heeft vele doeleinde. Het kan ook als bureaustoel dienen wanneer je pijn hebt aan je rug, tijdens het werken of gewoon thuis. Het is voor fitness ideaal om de fitnessbal te gebruiken voor een sterke rug en buikspieren.
De fitnessbal kan gebruikt worden in verschillende oefeningen. Dit ligt net aan de spiergroep die je wilt trainen en het doel dat je voor ogen hebt. Wat een fitnessbal ook kan doen is zorgen voor een betere houding. Wanneer je de bureaustoel vervangt door een fitnessbal zal je houding automatisch rechter worden. Het is belangrijk om te kijken naar de maat fitnessbal die je neemt. Wanneer je de goede maat hebt zullen de workouts een stuk efficiënter zijn Er zijn verschillende maten bij het kiezen van een fitnessbal. De maat van de fitnessbal ligt aan hoe lang je bent. Hieronder staat aangegeven welke maat yogabal bij jouw lengte past.
- kleiner dan 160cm: diameter van 55cm
- Tussen 160 en 180cm: diameter van 65cm
- langer dan 180: diameter van 75cm
Hebben we je interesse gewekt in een fitnessbal?
Ben je nieuwsgierig geworden naar een fitnessbal? Dat begrijpen we. Het is namelijk ook een goede toevoeging aan je workout en is heel veelzijdig. Neem gerust een kijkje verder op de website om meer artikelen te lezen over fitnessballen en yogaballen.